腹式呼吸開外掛,釋放輕鬆荷爾蒙,成為人生勝利組!

 

張若偉中醫診所     張若偉中醫師/撰文

 

張醫師的診所在中山捷運站,因為是台北都會區的關係,我的患者都是才貌兼備的現代男女,由於工作常要一較高下,甚至是職場鬥爭。所以看到好多的朋友們都身心俱疲,讓人著實不忍!

 

的確,生活中充滿著喜怒哀樂的音符和節奏,每個人都希望成為舞台上的最佳男女主角!要讓自己活的精采,就要把握全力衝刺和放鬆的力道。張醫師平時休閒的時間並不多,但週四和週日休診時,一定會安排放空,不是狂睡就是運動。平常會遵守著「腹式呼吸」的原則,讓身體釋放輕鬆荷爾蒙,隨時保持在最佳狀態!

 

張醫師的腹式呼吸法口訣「提肛閉氣,口呼鼻吸,深吸慢呼」。不管是站、是坐、還是臥,只要有片刻的時間大家都能做。

 

現在將「腹式呼吸法」分解動作如下:

1.首先,請提肛閉氣將呼吸的步驟歸零,將雙手輕輕地放在肚子上,感受鼻子深深吸氣時腹部凸出來的感覺

2.接著,嘴巴慢慢的吐氣,雙手輕輕的按壓腹部感受凹下去的過程。

3.呼吸時要均勻流暢,作得正確的話,身體會微微發熱;如果搭配核心肌群運動,則瘦身效果更為顯著

4.每天次數不限,至少作三組,每組10次腹式呼吸。

5.一般人大都是作「胸式呼吸」,所以一開始可能會有些「卡卡的」,但只要習慣後會發現,其實「腹式呼吸」比較舒服!

 

古代中醫很注重「精氣學說」,其中的理論基礎演化成為道家氣功導引的精髓,《黃帝內經》中記載:「提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神」。根據現代醫學的研究發現:「腹式呼吸」可以讓身體的「副交感神經」處在優勢狀態,消除工作上的疲勞和緊張,讓壓力徹底地釋放。台灣正值多事之秋,大家都希望台灣擁有更好的未來,忙碌的您在閒暇之餘,不妨試試張醫師分享的腹式呼吸法,恢復生命中的正面能量,成為自己的人生勝利組!

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照片為日本鎌倉‧圓覺寺的貓,很有禪意!

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2014‧9新一彈,啟動!張若偉中醫診所日文網降臨!!

 

短短半年,張若偉中醫診所在風貌多樣的捷運中山站,已經深深受到週遭朋友的信賴!無論是繁忙的金融業、百貨的時尚圈、巷弄的咖啡館、酒店的公關界、文創的新族群、玩美的髮藝美甲沙龍。張若偉醫師在眾多美女姊妹有口皆碑的介紹下,迅速成為「中醫婦科醫美」的第一選擇,甚至許多日本朋友也慕名而來看診。

張醫師在看診之餘,時常至國外學習最新的技術,也定期和日本漢方醫學界的學者交流。現在,為方便更多的日本朋友就診,張若偉中醫診所推出日文官網,診所也有專屬日文翻譯的護理同仁,以「專業國際化」的水準,讓台、日朋友們在健康遇見您的美麗!

 

 日本語版官網:http://drhankclinic.weebly.com/

 

我們在捷運中山站竭誠歡迎您的蒞臨,

請提早來電預約!

預約電話:02-25112227

 

張若偉中醫診所守護您的健康和美麗!

 

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張若偉醫師擔任Cheers CLUB元氣辦公室客座版主,與大家一起分享工作和生活上的點點滴滴。

 

即日起,張醫師應邀擔任Cheers CLUB元氣辦公室客座版主,與大家一起分享工作和生活上的點點滴滴。

喜歡張醫師的朋友們,請來這裡看看張醫師如何用感性、幽默、有趣的隨想,帶給上班族群更多的健康和活力喔^ ^

 

詳細全文請點這:

http://club.cheers.com.tw/topicDt?id=94adc47c-1934-11e4-8f14-005056010f75

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不孕症的治療系列29張太醫為您婦科設計,減重加懷孕的無雙技!-案例分享(11)

 

張若偉中醫診所        張若偉中醫師/撰文

 

約莫20多年前,筆者還是一位寒窗苦讀的聯考準備生,週日的晚上常會忙裡偷閒的陪媽媽看中視的「花系列連續劇」。在愛恨情仇的糾葛中,述說著女性朋友內心深處的哀愁,精采程度不下於時下的偶像劇,讓當時的我深深地受到震撼!不知是不是那時種下的因緣,註定日後走上中醫不孕婦科醫美的醫學生涯!張醫師不會很娘,但和姊妹朋友總是特別有緣,常常一接觸就知道來看診的問題所在,也因此獲得很多女性同胞口耳相傳的推薦,這是我很珍惜和驕傲的地方。

 

H小姐就是經由網路,看到大家的介紹來找我做不孕治療的。她是一個很乖巧的女孩,在知名的貴族學校擔任教職,或許是工作的關係,H小姐看起來很像是小朋友,從看診相處的過程中知道她人緣很好,是老公和同事間的開心果!我在門診時常發現,不知道是不是老天爺另有安排,往往很多好女孩總是不容易懷孕H小姐跟我說她有多囊性卵巢症候群(PCOS)的問題,從以前就時常月經不準,結婚過後也一直沒有傳來好孕的消息。

 

關於多囊性卵巢症候群(PCOS)的資料,大家可以參考我這篇文章:http://drhank.pixnet.net/blog/post/21162061。這是生育年齡女性最常見的賀爾蒙紊亂症,作超音波檢查時,會發現患者的卵巢明顯地脹大,裡頭有很多不成熟的小囊泡。我常常比喻像戰國七雄各佔一方,沒有一個可以獨霸稱王。由於沒有成熟卵泡的排出,子宮內膜可能會出現變化,導致月經週期拉長。同時也因為排卵週期的不定性,增加了算時間行房懷孕的困難度。

 

來找我治療的姊妹們都知道,我很強調生活習慣的重要,所以都要將平時的飲食作紀錄給我看。H小姐也不例外,我第一次看到她寫的飲食紀錄表時,下巴差點掉下來,H小姐看起來像小朋友,沒想到飲食也像小朋友。簡單的說,垃圾食物是她的最愛!

 

還記得張醫師以前說過的不孕症飲食嗎?(請參考:http://drhank.pixnet.net/blog/post/21001996)現在的醫學界懷疑,糖尿病的發病機轉與多囊性卵巢症候群(PCOS)有相似之處,都是由於胰島素異常導致,所以飲食控制是一定要配合的!而我在臨床上發現:患有多囊性卵巢症候群,體型又偏於肥胖的女性朋友,最有效的治療方法就是減重。我的經驗是,只要減輕現在體重的5%,例如,60公斤減輕3公斤,排卵障礙和月經週期紊亂恢復正常的機率會增加25%;如果能減輕現在體重的10%,自然懷孕的機會甚至可以增加一倍!

 

現在我們就來看看H小姐治療過程基礎體溫圖的變化:

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H小姐治療初期的減重紀錄和基礎體溫圖:

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所謂有圖有真相,搭配數據,就可以看圖說故事了。H小姐其實並不是很胖,看起來有些肉肉的,但臉上總是會冒些惱人的痘痘,加上長期骨盆腔壓力過大的影響,大便非常的不順!(現代人常常結屎臉,其實和一肚子大便有關,關於這點,就留著以後說明);加上飲食習慣的不良,我認為累積的毒素應該非常可觀。

 

H小姐的情況在中醫的證型上歸屬為「蓄血證」。雖然古代中醫沒有解剖構造的微觀論點,但整體功能的觀察力反而更勝一籌,所以我依循H小姐的「舌、脈、體徵、症狀」下藥,短短不到一個月,她的體重就減了5%H小姐也開始覺得身體活了起來,不再有烏煙瘴氣的感覺。約過了八週,就減輕到原始體重的10%,誠如我剛剛說的臨床數據觀察,接下來基礎體溫圖就開始出現神奇的轉變!

 

H小姐治療中期的減重紀錄和基礎體溫圖:

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從開始治療的兩個月後,H小姐依然持續減輕體重,由於我是以婦科和內科的角度來調理體質,所以在減重的過程中絕對是可以積極懷孕的,不用擔心會對孕婦或胎兒造成影響!反倒是子宮和身體清乾淨了,小寶貝當然就漂漂亮亮一級棒!從圖中可以發現,從六月的週期開始,高低溫的溫差變明顯了,排卵也成功了,只是高溫期的長度還不夠,溫度的起伏也不穩定!所以這個月小紅還是報到。

 

H小姐治療後期的基礎體溫圖:

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感覺到身體不斷的健康起來,H小姐繼續地再接再勵!雖然我們是以埋線減肥的方式調理身體,但最終的目標還是懷孕。到了這個月的週期,H小姐已經減輕原始體重的15%,身材變得更加曲線窈窕,H小姐很開心的說朋友們覺得她小了一個Size,原本手臂的毛囊角化症狀臉上的青春痘都恢復正常了。更重要的是這個月排卵也一樣準時成功!果然小倆口順利的逮住機會,八月就成功地自然懷孕!後來H小姐改吃水藥安胎到懷孕初期,現在已經產下可愛的小寶寶!

 

我接觸的患者群中,有許多是經歷過其他治療,但效果不彰的。我本身也在一次次成功懷孕的案例中,體會到獨特的中醫治療方法,我常笑說這就是張醫師的「懷孕凹凸法則」!中醫不孕症和婦科醫美是我的專長,許多前來尋求幫助的姊妹們,最後總是帶著滿意的笑容回去,因為在調理身心內外平衡的過程中,其他身體的症狀也會一併解決!這是中醫「全人醫學」的真諦,也是我堅持調養醫學的極致境界!

 

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減重案例13. 就算是日夜顛倒的白衣天使!一個月照樣砍油4.4 公斤!

張若偉中醫診所        張若偉中醫師 / 撰文

 

大家都知道「熬夜」是美容的大敵,尤其是作息顛倒的族群們,上完晚班後一定常覺得自己這裡也腫腫的;那裏也浮浮的,甚至脫襪子時還會留下一道明顯的痕跡。有些朋友們會緊張兮兮的以為是不是腎功能出現問題了,但去醫院檢查後卻一切正常,只能說自己是容易「水腫」的體質!其實像這種讓許多姊妹們聞之色變的「水腫型肥胖」,就是中醫所說的「氣腫」。

 

根據張太醫的觀察,這種「視覺系型」的肥胖真的很冤枉,因為娘娘們真的不是故意的,實在是為了生活所導致。就我的患者而言,這類型的工作多采多姿,譬如:作科技業生產線的、新聞記者(趕新聞稿)、演藝人員醫護工作者基金經理人(晚上要看盤)、酒店公關(越正的越嚴重)、年輕媽媽等等......是的,大家沒看錯,年輕媽媽是我常見到容易熬夜的姊妹們。因為帶完孩子後,雖然已經筋疲力盡,但這時卻是屬於自己的時光,彷彿回到單身生活般...就給她熬夜下去追韓劇了。無論是「繼承者們」還是「來自星星的你」,就這類型的姊妹們來說,老娘可是一部也不會錯過的!

 

再講回重點,為什麼日夜顛倒容易產生腫腫的身材呢?大家都有感覺白天一定精神比較好,到了晚上就會懶洋洋的想休息。因為只要是地球人就會遵守「日出而作;日落而息」的規律,這本來就是人類演化以來的生理定律。所以中醫認為「白天為陽;夜晚為陰。」「陰平陽秘;精神乃治。」在符合正常生活的作息下,身體的功能運作就會正常。中醫認為身體構成物質的「氣、血、津液」就會流暢。這個理論被日本的東洋醫學拿去發揮,稱之為「三通」,什麼是「三通」呢?就是:「氣、血、水」三通

 

我們都知道,人體有一個很重要的幫浦,那就是心臟,她藉由動脈運送血液到身體的每一個角落,但是血液回來時,卻必須藉由身體自身的力量,例如:肌肉的活動,才能回流到心臟。當這所謂的「靜脈回流不良」發生時,中醫便稱之為「血瘀」,簡單來說就是血不通啦!

 

除了靜脈以外,人體還有一個排毒的管道,叫做「淋巴系統」,她也是免疫系統的一部份,需要依靠肌肉和呼吸的規律運作,才能將淋巴液正常導入淋巴管和血液中,一但「淋巴回流不好」,中醫就認為水不通暢了,「水毒」的情況於是產生,身體就出現浮腫的現象了。

 

就像之前我們所談到的,請參閱 http://drhank.pixnet.net/blog/post/23799928中醫理論認為經絡是一個能量運行的通道穴道是經絡的反應點,人體可以藉著穴道的刺激,讓「氣」這個能量作為媒介,來帶動身體「血、水」的通行,達到氣、血、水「相互為用、如環無端」的最高境界。

 

現在我們來看一位C小姐的減重紀錄:

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C小姐是位護理師,記得當我還是位實習醫師時,在病房最尊敬的就是我們的白衣天使,時常嘴巴很甜的幫忙她們,也因此看到很多護理師姊妹們工作心酸的一面。現在的健保制度非常地光怪陸離,讓在醫院服務的C小姐真的是「燃燒自己;照亮別人。」每天輪班早晚顛倒不說;連好好吃頓飯、睡覺的機會都很珍貴!每天總是上緊發條,精神緊繃,忙到只能靠著一杯飲料撐一天(我都稱為輸液治療),所以肚肚那裡也是浮腫的像有一個救生圈。後來在美麗護理長的介紹下,趕快跑來找我做健康減重。

 

C小姐才短短減重一個月後體重由59.9變成55.5公斤,體脂肪由34.7變成30.6,內臟脂肪由7變成5,身體年齡更是由38歲變成31歲,不但體重降了4.4公斤,體脂肪和內臟脂肪也下降的非常明顯,更重要的是身體變年輕了,無論是視覺還是實際上,身上那個討厭的水桶,被我們乾淨俐落地砍掉了!

 

這就是我們診所埋線減肥與眾不同的地方,我是以「內科和婦科」的角度作切入,非常重視診斷!因為每個人發生問題的過程都不同,絕不可能只開一種類型的藥物。埋線治療也是重質不重量:從埋線的過程線材的好壞穴道的選擇、到治療的針數,都堅持著中醫辨證論治的原則。我相信只要在正確的診斷下,利用方藥來改善體質,增加身體的能量;再藉著穴道埋線的刺激來促進血液循環及排毒的效率,自然就會像C小姐一樣神清氣爽、煥然一新!

 

最後強調一下我常常說的話:「只要有心;人人都是女神!」親愛的姊妹們,您想要更加時尚完美嗎趁著這個夏天趕快到張若偉中醫診所來個輕盈窈窕計劃吧!

 

 

 

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這個夏天,說好的比基尼就靠他啦!埋線減肥讓您從「油物」變「尤物」!

 

張若偉中醫診所        張若偉中醫師 / 撰文

 

俗話說:「身材好,穿什麼都百搭;身材差,穿什麼都白搭!」筆者從事中醫醫美多年,看過的美女同胞無數,關於魔女的條件,張醫師在此特別提醒大家:再高貴名牌的衣裳,如果沒有美麗身材的襯托,穿起來也會像是地攤貨的喔!關於正妹不可不知穴位埋線的事,我利用這個機會介紹如下:

 

1.中醫穴位埋線的起源:

中醫埋線起源於上個世紀60年代的小兒麻痺大流行,醫師為了長時間治療患者受損的肌肉、神經系統,於是想到了穴位埋藏法。透過蛋白質線植入相應的穴位,使穴位能作持續性的加強,來達到治癒病痛的目的。

 

因療效顯著,後來廣泛利用在治療內科、婦科、過敏性疾病和身體復健上。至於時下流行的減重瘦身,更由於能加強局部雕塑的作用,近年來吸引了許多中醫醫美醫師的研究和投入。

 

2.中醫穴位埋線的優勢:

中醫穴位埋線會蓬勃發展的原因,主要是彌補了傳統針灸諸多不方便的地方例如:傳統針灸扎針時間短,扎針次數多,療效不易持久,疾病癒後不易鞏固等缺點。

 

3.中醫的穴位埋線減重:

中醫穴位埋線減重根據中醫經絡理論發展而來,對於各種族群肥胖類型的不同,依據其成因、症狀和體質的差異性,選取相應部位的穴道實施埋線。

 

4.穴位埋線多久回診一次?

我們診所的穴位埋線一週回診一次,依個人體質的代謝快慢,醫療用線在體內會逐漸分解吸收,不需再特別取出。通常埋線後偶而會有局部的酸麻、脹痛,這是穴位受到刺激後的正常反應,一般持續時間約為二到三天。

 

5.埋線是埋越多越好嗎?

基本上建議的針數,一個部位四到八針,重點在證型的診斷穴道的選擇

 

6.穴位埋線後,局部有瘀青要怎麼辦?

因個人體質及血管走向分布的不同,有時埋線後會有局部瘀青的情況,建議局部熱敷以促進瘀血的吸收,數天後即會消除。

 

7.中醫穴位埋線的注意事項:

1)埋線後忌食冰冷辛辣、刺激的食物

2孕婦、皮膚有嚴重的感染、潰瘍,或有蟹足腫的體質、糖尿病、長期服用抗凝血藥物等體內容易有出血、傷口不易癒合者,都不適合做穴位埋線。

3)若埋線後出現局部的紅腫、熱痛,或者是硬結、腫塊時,請儘速與醫師聯繫作相應的處理。

 

萬人見證!我的診所使用的線材特殊,加上無菌觀念徹底實行,嚴格杜絕一切發生感染的機會!儘管成本拉高,但這是我對診所醫療品質安全療效的要求,也是我治療患者時用心貼心,以客為尊的堅持!關於診所穴位埋線的介紹,請參考以下的網址http://www.drhankclinic.com/31348203012247532218.html

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多囊性卵巢症候群  

不孕症的治療系列28多囊性卵巢症候群(瘦長型姊妹)的治療(下)-案例分享(10)。

 

張若偉中醫診所        張若偉中醫師/撰文

 

現在我們來看一位多囊性卵巢症候群的X小姐,經治療後自然懷孕成功的案例:

以下是X小姐的基礎體溫圖:

壓力型的多囊性卵巢症候群

X小姐是典型時下幹練的女性,流練的口條和清晰的思路讓人印象深刻。結婚多年後,開始努力做人都沒有成功,老公去作西醫檢查也都沒有問題。在到處打聽之餘,跑來診所找我治療,期待能一圓順利懷孕的希望。

 

仔細聽了X小姐的病史,明白了她雖然看似精力旺盛,其實身、心、靈早已在沉重的壓力下透支。所謂「上班一條龍;下班一條蟲」。繁忙的公務、家庭的瑣事、週遭親友的異樣眼光,讓X小姐的內心傷痕累累。即使想重新好好振作,但一次又一次的失敗打擊,總是不斷地無情打擊夫妻倆的信心。漸漸地,X小姐的月經週期開始變長,而且經量變少。尤其是排卵出現了障礙,無法準確的抓到排卵期。

 

這是環境和心理影響到生理的後遺症,在之前的文章我曾經提過生活中接觸的每一件事物,都是一種經驗交流,當遇到的人、事、物給予我們幸福、愉悅的感覺時,身體內自由流通的是一股正向的生命力,也就是我們所說的運行無阻的「氣」。

 

但當我們對所處的當下環境,和對自己的遭遇產生疑惑、恐懼、不安時,負面能量便會阻止其他生命力量在身體的傳輸,阻斷我們與週遭良性面向的連結,此時中醫叫做「氣滯」,也就是「氣」的流通就受到阻礙了。

 

針對這個原則,除了用心調養X小姐的體質之餘,我也積極的鼓勵他們夫妻倆利用假日去散散心,到國外安排一個自助旅行,因為我相信真正中醫的治療強調形神共養,唯有「養形以全神,調神以全形。」在身心靈都和諧平衡時,我們身體的物質基礎,就是中醫說的「精、氣、神」才能發揮出最好的表現。果然調養不到3周,奇蹟就發生了,不但這個週期順利排卵,體溫也一飛衝天,自然懷孕成功!!

 

時下流行一個名詞叫「小確幸」,對於忙碌的現代人而言,這似乎是可遇不可求的生活目標。對我來說,我希望來診所治療的姊妹們都能得到最好的照顧,所以我的診所不管是看健保還是自費的門診,都有人數的限制。目的就是希望能針對每位患者提供最好的服務品質。

 

尤其是我們的不孕症特別門診http://www.drhankclinic.com/2/post/2014/03/10.html,以專業的團隊、豐富的經驗、量身訂做的課程,提供獨家不同的治療療程,有效地提昇懷孕的成功率,誠如診所slogan中所強調的:「讓您在健康中遇見幸福」,我們期許自己以自身的專業能力在張若偉中醫診所,幫助大家找到人生下一站的幸福!

 

 

 

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不孕症的治療系列27多囊性卵巢症候群(瘦長型姊妹)的治療(上)。

 

張若偉中醫診所       張若偉中醫師/撰文

 

親愛的朋友們,記得去年,我在介紹多囊性卵巢症候群(肥胖型)治療成功的案例時,曾經提到過還有1/3是屬於體型瘦長,但依然不好懷孕的姊妹們。雖然張醫師有時忙碌來不及寫部落格,可是絕不會忘記要跟大家舉例說明的。

 

重溫一下,患有多囊性卵巢症候群(PCOS)的女性,身體會有什麼樣的特徵:

1.月經不順,常常月經週期過長,月經delay。

2.在不是行經期的時候,會異常出血

3.體毛較多、皮膚油膩、痤瘡,像男生

4.排卵異常,困難懷孕。

5.肥胖(約有三分之二的多囊性卵巢症候群患者,是體重過重的狀況)。

 

關於多囊性卵巢症候群(PCOS)形成的原因,目前醫學上最新的研究顯示,和過量的胰島素產生有關也就是所謂的胰島素阻抗作用當血液中的胰島素上升時,因荷爾蒙轉化過程中的某些步驟被活化,使得黃體刺激素(LH)上升,產生過多的雄性激素,進而影響到排卵期的穩定性,甚至不排卵。

 

那麼在何種狀況下,我們的胰島素會出現分泌不穩定的狀況呢?除了暴飲暴食、身體肥胖外,最重要的就是慢性壓力焦慮

 

現代人生活壓力之大,大家都能體會,尤其是在都會高度發展地區,要應付工作上的高度要求疏遠的家庭關係繁雜的金錢財務問題高房價、高物價的生存壓力。這些長期累積的痛苦指數,逐漸損害了我們的健康和心智。

 

而由人類的演化來看,壓力反應本來就是一種生存的調節機制。當我們日常生活上遇到刺激,人體自然會產生選擇反抗逃跑的反應,藉由體內產生某種生化改變,讓我們應付這些突發的狀況。

 

這種因「壓力反應」釋放出來的「抗壓力荷爾蒙」,會使肝臟轉化葡萄糖進入血液中,讓身體充滿能量以應付緊急的狀況,但大家別忘了,當血糖的濃度變化過高時,我們的胰臟便會開始分泌胰島素來降低高血糖濃度所帶來的危險性。當血糖不斷地昇昇降降作調節,胰島素會不斷的分泌,身體細胞對胰島素的敏感性就會漸漸的失靈,所謂的「胰島素阻抗作用」就這樣產生,對於姊妹同胞而言,排卵的障礙便開始形成!

 

以中醫的觀點來說,身材瘦長形的姊妹屬於五行中的木行人古代醫書上說:「木形之人。其為人,有才,勞心,少力,多憂,勞于事。」木形的人就容易衍生出肝經系統的毛病。

 

中醫的「肝主疏發」主管的是情志方面的問題。如果一個人容易緊張、焦慮、動怒,我們就說她(他)容易「肝鬱」。肝經一但鬱悶就會造成「氣滯」。所謂的「氣滯」就是器官的生產和傳導功能出現障礙,例如:姊妹朋友們每個月的排卵和月經。等到這些障礙累積到一定程度時,身體只好以化火(代償上昇)的方式來做改善。久而久之,體內就像一個悶鍋爐不斷的消耗有形物質,最後讓形體消瘦起來,因此古代醫家認為:「肥人多濕,瘦人多火」

 

看到這裡,大家漸漸就會明白,不論是以中西醫的觀點,還是用肥胖型、瘦長型的身材作分類。儘管致病的因素不同,但一樣都會造成多囊性卵巢症候群的排卵障礙。所以厲害的中醫師看病不講求病名,只注重分析致病的原因。因為只要疾病產生的平台清楚了,中醫的治則就可以下手。這就是中醫「同病異治」道理,和奧妙、迷人的地方。接下來我們來看一位身材纖細的X小姐,身患多囊性卵巢症候群經治療後自然懷孕成功的案例。 

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不孕症的治療系列26-「子宮」哪顧好,「人客」就抹走!(下)-案例分享(9)

 

張若偉中醫診所       張若偉中醫師/撰文

 

現在我們來看看一位J小姐的案例,以下是整個療程的基礎體溫圖:

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J小姐是一位住在南部的知性女性,外表非常秀麗可人,擁有一股清靈的氣質。小倆口結婚後,一直希望擁有心愛的寶寶,但努力一陣子後遲遲沒有消息,自己和週遭親友在關心下,從網路打聽到北部有位中醫師還不錯,幫助不少姊妹們成功懷孕,於是決定特地北上來找我看診。

 

J小姐未看診前的基礎體溫圖:

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J小姐很用功,來找我看診前已經先研究過我部落格的文章,所以先量了約一個半月的基礎體溫。從圖中看得出來,雖然J小姐居住在南部,當地環境的氣溫比較高,但基礎體溫的表現並不理想。加上來就診時又開始進入冬天,不論是氣溫或是自己的體溫都會隨著寒流一來變得不穩定,時時又有面色蒼白、聲音低微、手腳冰冷的症頭,中醫診斷的脈象沉細、舌象淡白。很明顯是屬於「子宮虛寒」型的姊妹。

 

J小姐調理後的基礎體溫圖:

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雖然北上就醫、往來奔波非常辛苦,但J小姐來診所找我調理時一直抱持著很堅強的信念,所以我很快地就燃起她身體裡的小太陽,增加子宮的力量。再告訴她治療計劃的同時,也鼓勵她「媽媽的後天,是寶寶的先天」的重要。果然第一個月基礎體溫就開始良性變化,排卵順利,高溫期也變長為12天,離成功就只差一點點了。第二個月時,發現這邊的卵巢表現的不理想,所以我們決定再接再勵,利用第三個月功能較好的卵巢準備懷孕,果然好消息就報到!

 

J小姐第三個月的基礎體溫圖:

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所謂「休息是為了走更長遠的路」,中醫治療的重點,首先在「調理體質」為主。絕不能因為J小姐子宮較虛寒就急於進補,過補反而壓榨身體的力量好的中醫師要像一位常勝將軍,懂的攻守進退、運籌帷幄。因為我知道J小姐的體質開始轉變了,所以請他們在第三個月積極進攻,像「進擊的巨人」一樣,逮到排卵期就不要手軟,果然在夫婦倆的努力和中醫調養的配合下,體溫一飛衝天,傳來喜訊!我囑咐J小姐繼續服藥幾週以鞏固子宮的溫暖,等到寶寶產檢有心跳後,就暫時結束中醫這邊的懷孕療程。

 

承接前幾篇的觀念,我依然將懷孕的過程種樹來作比喻。種子要萌發成幼苗,除了土壤的水利灌溉是否順暢外,天候的變化也是重要的關鍵。因「子宮虛寒」導致的「不易著床」現象,就像是氣溫驟降對動植物的「寒害」,一樣會讓萬物寂寥、百草不生,幼苗自然也就無法開花、結果了。

 

親愛的朋友們都知道利用「冬令進補」來作調養,甚至熱心的家人會直接到鄰里街坊抓現成的「藥膳湯」來吃,但是大家可知道,「中醫的不傳之祕就是在診斷和劑量」,如果身體虛弱時不去看醫師,就自行在家隨便服藥,那麼體質調養的黃金時期就被耽誤了。很多人也以為,中醫治療不孕就是一直進補,那真是大錯特錯!大家可以參考我之前寫的一篇文章http://drhank.pixnet.net/blog/post/21154075,看看如何「先攻後補」,自然懷孕的案例。

 

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不孕症的治療系列25-「子宮」哪顧好,「人客」就抹走!(上)

 

張若偉中醫診所       張若偉中醫師/撰文

 

相信很多的姊妹同胞們看中醫時,常會聽到「子宮虛寒」這個專有名詞。像我自己在門診也時常被看診的患者朋友們問說:「張醫師,你看我的子宮是不是有比較冷呀?」說真的!很多婦科或不孕症的問題都和這個「寒」字有關,尤其是很多的「停育」「流產」原因,往往與母親身體的陽氣不足,無法溫煦子宮有所關聯

 

中醫自古以來一直以大自然的現象作為病症的推理和描述,老祖宗發現:天地影響萬物生長的狀態,可以簡單的用「風、火、濕、燥、寒」這些氣候因子來演繹,我講話一向不喜歡賣弄玄虛,為了讓大家立即「有感」,我用一個簡單的比喻來說明:

 

最近天氣冷颼颼,寒流一來,氣溫立即下降個56度。在這種季節,什麼餐廳的生意最好作呢?相信大家的心中一定有答案:那就是「火鍋店」!人們到了冬天都喜歡吃熱烘烘的湯物,待在暖呼呼的房間。會有人想去吃冰淇淋或去海邊衝浪、浮潛嗎?或許有,但一定很少。相同的道理,假設我們將女性的「子宮」比喻成一個「餐廳」「寶寶」像是「客人」,如果這個餐廳的「空調」出了問題賣的又是「生冷料理」,相信冷氣團一報到「客人」一定就跑掉

 

有哪些作為會讓子宮變得寒冷呢?我的經驗歸納為以下幾種:

1.嗜食冰冷的食物

2.月子或小月沒作好

3.穿著不保暖,所處的環境過於寒冷

4.常自行服用消炎止痛的藥物。

 

那麼,是不是只要身體感覺比較怕冷,就可以藥補、食補,亂補一通了呢?答案也是不行!我常看到很多姊妹朋友們作完月子後,整個人像吹了氣球一樣;也看過很多冬令進補補過頭,「便秘、嘴破、滿臉青春痘」的客人來求救,所以,藉此機會澄清一下,關於作月子的正確觀念請參考這篇文章http://drhank.pixnet.net/blog/post/23799943,至於訪間所謂的食補,一定是先以「美味」為主。就不要抱著太多的期待,純粹當作享受美食就好,當然一個禮拜吃一次就好!

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