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張若偉中醫師/撰文
在門診中偶而會遇到患者跟我訴苦
她們在別處作塑身減重卻遲遲看不出效果
這時我常會檢查她們的骨架是否在正確的位置
可不要小看骨架歪斜的影響
根據我臨床的估計
百分之七十以上的女性朋友都有骨盆傾斜不對稱的問題
骨盆歪斜會有什麼樣的影響呢
首先我們先來看看腰部及骨盆週遭有哪些肌群
嗯…沒錯,最重要的就是腰大肌和髂肌 (合稱為髂腰肌)
它是屬於核心肌群中的一部份 至於核心肌群的問題我們以後再討論
我們先說骨盆的作用
骨盆吸收來自下肢行走的力量及承受上半身的重量
同時可以保護下半身血管、淋巴管與神經,也肩負著支撐腹部內臟的責任
而女性的骨盆內則比男性多了一個臟器,那就是子宮
未受孕女性的子宮每個月都會經血來潮
當經血排放不順時,會引起整個骨盆腔壓力的增加
婦科疾患的問題就會慢慢發生
這也是為什麼臨床我在處理減重過程時常常同時調整婦科功能
當患者發現這個「附加價值」時往往驚喜不已
話說回來,當骨盆腔壓力增加時,血液循環會變差,使得肌群內的肌肉漸漸衰退
失去了穩定骨骼和關節的能力,骨盆便會鬆弛或擴張導致歪斜的現象
腰部位於骨盆的上方,因此,骨盆的大小和形狀就會直接影響腰圍的尺寸
如此惡性循環不已,到最後也分不清楚誰是因,誰是果了
所以套句「最終警告!恐怖家庭醫學」的話:
小心骨盆歪斜會讓妳變成棒棒腿 !!
小心肌肉衰退妳就沒有小蠻腰喔 !!
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