減重案例5. L小姐：快樂結婚去，美麗新娘四週甩油5.1公斤！！
張若偉中醫師 / 撰文
L小姐是位美美的準新嫁娘，即將結婚的她最擔心的就是穿上禮服時會不會露出多餘的肉肉，不管是拍婚紗還是喜宴，那都是件令人煩惱的事，為了留下一生中最美的回憶，L小姐來診所尋求幫助，希望能健康減重到48公斤，剛好我今年也結婚，在減重的過程中，我們不但討論了許多健康的知識，也一起分享結婚前的準備事項，真的是很開心！
L小姐在新竹上班，處理數據的能力很強，她的減重日誌用電腦紀錄的十分完整，我放上來給大家參考。L小姐的脈診：兩手頸項部及心神部各有化火脈，高骨處緊張脈向下延伸至關部，舌質暗偏紅，舌尖紅少苔。她平日坐著的機會較多，所以下半身水腫的情況很明顯，骨盆也有外擴的現象，加上自我要求嚴謹，腸胃道問題容易累積，所以開藥時也一併處理這些方面的問題。
以下是L小姐的減重日記：
第一週L小姐的中藥調理重點在提升基礎代謝率、促進腸胃蠕動，幫助累積的代謝廢物排出。L小姐的飲食中蔬果類：蛋白質類：澱粉類，差不多有達到6:2:2的比重，並且培養運動及熱敷的習慣。可能一開始身體的調整過於快速，初期有心跳稍快，頭暈的感覺，不過很快就改善了。
第二週L小姐的中藥除延續上週的重點外，這週另加強了改善身體血液循環及恢復疲勞、消除緊張的情緒，唯有身心都在放鬆、沒壓力的情況下，才會瘦得更快！這是大自然演化的結果，壓力會使抗壓賀爾蒙分泌旺盛，而膽固醇是賀爾蒙的前趨物質，所以越緊張忙碌，越容易累積脂肪，所以我常說：「過勞不一定會先死；但一定會先胖」。改天我再來寫篇壓力與過勞胖彼此關係的文章。
第三週L小姐中藥調理體質一陣後，皮膚變得有光采，生活規律，我開始加強中藥消除油脂的部分，體脂肪和內臟脂肪也持續下降中。
第四週L小姐的中藥加開了增加肌膚保濕度及美白的中藥，希望能夠增加膠原蛋白及彈力素的增生，淡化黑色素的暗沉斑點，使肌膚的表現在婚宴時達到最佳的狀態。
根據診所的紀錄，L小姐開始減重療程四週後，體重由55.1變成50公斤，體脂肪由25.5變成23.7，內臟脂肪由2變成1，效果迅速又健康！到第七週時，就已經達到她想要的48公斤目標，我跟她開玩笑說結婚第二次進場時如果跳舞，老公可以把她拋起來，正值民國百年結婚潮，我有許多客人都完成她們美麗新娘的願望，（請參考：http://www.wretch.cc/blog/crazynight/18873019；http://www.wretch.cc/blog/whoisfish/13546972）待嫁美嬌娘的妳，結婚前不妨過來一趟中醫內外兼美的治療，相信我，妳一定不會失望的！！
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