不孕症的治療系列30－保持樂觀的心，讓我們一起看到坂上之雲吧！（上） @ 張若偉中醫師婦科醫美調養日記

不孕症的治療系列30－保持樂觀的心，讓我們一起看到坂上之雲吧！（上）

張若偉中醫診所張若偉中醫師／撰文

張醫師時常對來看不孕的夫妻們說：「要常常保持生命中的正面能量」。在多年治療中醫婦科、不孕症的經驗裡，我深深的體會到：一對夫妻能否順利懷孕成功，除了要解決生理上的結構、功能問題，最重要的就是夫妻兩人的相處和感情，尤其女方的心情，往往是成敗的關鍵。

張醫師上個月到東京參加日本中醫師公會舉辦的漢方醫學研討會，會程中和旅日的賴建守醫師請教了許多治療中醫不孕症的經驗。賴醫師也發現無論台灣或是日本的女性朋友，生活壓力都太大了！在這種惡性循環下，無論身心都處於「負擔過多」的情況。賴醫師所擔心的，正是我時常跟姊妹朋友們說的「負面能量」問題！

什麼是負面能量？簡單的說就是：「憂鬱、悲傷和憤怒的情緒！」很多不孕姊妹在多年的懷孕壓力下，往往患得患失、神經緊繃。在這種身心受創的狀態下，生活中往往早已忘記快樂的感覺，失去生命的喜悅，只要一聽到求子的好方法馬上立刻嘗試，但在一次又一次的失敗打擊下，只能把眼淚往肚裡吞。

中醫典籍《內經》記載：「二陽之病發心脾，有不得隱曲，女子不月。」所謂的「隱曲」就是這種內心糾結不暢，反覆胡思亂想的感覺，最後導致月經週期大亂，懷孕困難。我時常看到這種類型的不孕姊妹，內心實在不忍。

那麼，有哪些好方法能讓大家保持生命中正面的能量呢？我的建議是：

1.請多曬太陽。是的，不要懷疑！不過請做好防曬，不要曬傷，每天至少接觸陽光10分鐘。

2.請多吃蔬菜，尤其是葉菜類。

3.不要一直用手機或電腦上網，遠離電磁波。

4.假日和另一伴出遊，換個度假蜜月的心情。

5.遠離任何讓人感到負面的報導，例如不健康的新聞、戲劇。

6.拒絕垃圾食物。

下一回就讓我們來看一位姊妹，失去兩次寶寶後依然樂觀向前，看到坂上之雲的故事。