張若偉中醫師婦科醫美調養日記

打造屬於自己的優質美人腦！！

張若偉中醫診所    張若偉中醫師/撰文

因為醫美工作的關係，我常接觸到很多的型男美女，在陪伴他們美麗的旅途上，我發現有許多重要的人格特質值得注意，美女的心態和腦袋想法真的都不一樣！我稱之為「漂亮人的腦袋」，漂亮的人會多去接觸讓他們變得更美的人、事、物；像是悅耳的音樂、賞心悅目的書畫，美好的電影、正面能量的朋友等…有一天，我在逛書店時看到了霜田里絵醫師寫的「美人腦」，拜讀完後真是心有戚戚焉的感覺，霜田醫師是位神經內科醫師，本身臨床上也有作抗老化、美容的研究，在多年的行醫經驗中，她發現了身體的小秘密，她將美人腦分為「身體腦」和「心靈腦」，也提供了一些小秘方，例如：

美肌秘方： 

1.早睡早起

2.彩虹飲食

3.「八分飽」剛剛好

4.規律運動

5.談戀愛

美心秘方：

1.不要承受無謂的壓力

2.用「心靈抽屜」收納情緒

3.增加笑的時間

4.每天都要「感動」

5.三年後的履歷表

以前和莊宏達醫師學習中醫內經時，老師常提到養生的目標：「其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」這裡的「形」說的正是「身體腦」；「神」就是「心靈腦」，我對每個走進到診間的客人，都會強調養成健康生活習慣的重要性，因為我希望客人帶走的不只是外表的美麗，更是一顆會讓人從內而發閃閃動人的「美人腦」！

美人腦的封面，大小很適合外出攜帶、隨時閱讀。

霜田醫師的文筆平易近人，內容設計令人印象深刻。

簡單的運動示範，矯正歪斜的姿勢。

健康的食譜介紹，美味又貼心。